為了防控近視，
家長們可以說使出了渾身解數(shù)，
這里，愛爾君就為大家
歸納了防控近視的三板斧。
愛爾眼科·角膜塑形術(shù)
上市醫(yī)院?股票代碼：300015
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板斧：“多”看電視，少玩手機和電腦
近視的病因比較復(fù)雜，目前尚未完全明確。一般認為遺傳和環(huán)境因素各起一半作用，“視近負荷加重”（看近時間過多）是近視發(fā)生發(fā)展的重要原因。
相對于手機、平板等電子產(chǎn)品，看電視的用眼距離相對較遠。在合理的距離看電視是“看遠”，不造成視近負荷，因此不易導(dǎo)致近視。
另外，電視節(jié)目存在廣告時間，是一種間接的休息時間，手機等移動終端便于攜帶，更容易過度使用。
當然，即使是電視，過度使用仍會導(dǎo)致眼疲勞，同樣需要控制觀看時間和觀看距離。
第二板斧：訓(xùn)練調(diào)節(jié)力
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，近視患者的調(diào)節(jié)力不足，表現(xiàn)為調(diào)節(jié)幅度減小、靈活度不足、調(diào)節(jié)滯后。因此，加強調(diào)節(jié)力訓(xùn)練、改善調(diào)節(jié)滯后狀態(tài)，能夠起到延緩近視進展的作用。
訓(xùn)練的方法有很多，打乒乓球就是一種很好的訓(xùn)練方式，因為眼球在忽遠忽近的注視過程中，集合功能和調(diào)節(jié)功能都得到了加強。
第三板斧：定期檢查，多多“撒野 ”
按摩儀、偏方、護眼操，市面上聲稱能控制近視度數(shù)的增長的機構(gòu)很多，頗有點“亂花漸欲迷人眼”的感覺。其實，比起在那些資質(zhì)不明的機構(gòu)里浪費時間和金錢，定期檢查和戶外運動顯得有意義得多。
對于青少年兒童來說，定期到眼科醫(yī)院進行眼部檢查，不僅能跟蹤孩子的屈光度變化的狀況，還可以評估整個眼部的健康狀況及視功能，及時發(fā)現(xiàn)弱視、斜視等眼部疾病并進行相應(yīng)治療。
另外，作為一種普遍被認同的近視防控手段，戶外運動即經(jīng)濟又具有可操作性。每天參加2個小時左右的戶外運動，多接觸陽光，不僅對于近視防控，對于他們的身心健康發(fā)展都具有積極意義。
近視到底怎么防？家長應(yīng)該知道近視防控“三板斧”！
| 時間：2019-08-08 | 來源: 愛爾眼科 |
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